Yoga Massagem Ayurvédica
Com toques profundos e vigorosos, essa técnica desenvolvida pela mestra Kussum Modak utiliza mãos e pés da tradicional massagem ayurvédica, aliados com as sequências de alongamentos e as trações dos asanas do Yoga, fazendo com que a Yoga Massagem Ayurvédica seja essencialmente uma ferramenta terapêutica. Esta arte de harmonização, reequilíbrio e manutenção da saúde física e emocional traz progressivamente mais flexibilidade, mobilidade, melhora da circulação, conexão com a respiração e vitalidade para o corpo, equilibrando-o nos níveis físico, emocional e energético.
Sessões de 1h. agende um horário pelo contato.
Hatha Yoga com Alinhamentos
o Amendoeira acredita no Yoga para todos!
Ao exercitarmos nosso corpo com a permanência nos asanas de maneira alinhada (com ajuda dos acessórios: faixa, bolster, blocos, cobertores, kuruntas), exercitamos a capacidade de estarmos com a mente presente, no agora, desligando-nos das multitarefas e pensamentos incessantes que nos rodeiam no dia a dia e nos enchem de tanta ansiedade e estresse. Assim, nos tornamos mais conscientes do nosso "eu" e nos despertamos para o autoconhecimento, diminuindo e até cessando as dores trazidas pela má postura diária com o fortalecimento da musculatura aliado aos alongamentos intensos.
Yoga Pré Parto
O Yoga traz inúmeros benefícios para as gestantes que o praticam na preparação para o parto. Nesse momento tão especial as mamães precisam ainda mais desse mergulho interno para a conexão com seus bebês e com as mudanças físicas e emocionais que acontecem. As aulas são preparadas de acordo com cada trimestre da gestação usando os acessórios e os alinhamentos para sempre melhor acolher os desconfortos desse período tão peculiar.
Adaptação ao novo eixo corporal, melhor circulação sanguínea, fortalecimento de braços, pernas e conscientização do períneo, técnicas respiratórias para o trabalho de parto, troca de experiências, meditações e entoação de mantras são as atividades que envolvem a prática.